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GYNEXPLORATION® :


est une démarche d‘accompagnement au bien-être des femmes qui s’inscrit dans

le mouvement éco-féministe, considérant la santé comme un tout vivant et relié.


Elle s’adresse tout particulièrement à toi dont l’activité ou la profession est centrée sur le Care (le prendre-soin) et la transmission auprès d’un public majoritairement féminin :

  • Tu es doula, accompagnante en symptothermie, sexothérapeute, gynécologue, sage-femme, facilitatrice de cercles de femmes (listes non-exhaustive)
  • Tu es naturopathe, acupunctrice, masseuse, esthéticienne, professeure de yoga, art-thérapeute, psychothérapeute, thérapeute holistique
  • Tu es en reconversion vers l’une de ces professions
  • Tu sors d’école ou de formation à l’un de ces métiers
  • Tu agis dans ta sphère familiale et dans tes cercles proches, par implication personnelle
  • le bien-être féminin est un cheminement, une passion, une quête pour toi

Grâce à GYNEXPLORATION® tu vas pouvoir :

  • Approfondir ta relation à toi-même depuis ton corps jusqu’à tes pensées
  • Apprendre à habiter ton corps de femme et comprendre ce qu’il contient
  • Aider les femmes à se reconnecter à l’intelligence de leur corps
  • Leur transmettre les clés de la santé autonome et préventive
  • Les soutenir lors des grandes étapes de leur expérience de femmes
  • Accompagner leur cheminement à être souveraine de leur propre corps

GYNEXPLORATION® est une voie d’écoute du corps par la découverte d’auto-soins. Elle permet de gérer les hauts et les bas menstruels, d’accompagner les périodes de déséquilibres rencontrées au cours de la vie, de savoir comprendre et répondre aux troubles associés, d’optimiser sa vitalité, sa fertilité et sa sexualité.

Je veux vivre cette exploration !

Exercice de proprioception

Notre démarche :

Par l’acquisition de connaissances du fonctionnement du corps, rendue vivante par la transversalité des disciplines, théoriques et perceptives, GYNEXPLORATION® développe ta capacité à être aux premières loges pour observer et prendre soin de ce qu’il se passe en toi.

GYNEXPLORATION® est une démarche riche en outils de bien-être naturel qui permettent jour après jour de cultiver et préserver sa vitalité, son harmonie intérieure, la santé de son appareil génital et son équilibre menstruel, hormonal et sexuel.


C’est une façon de se ré-approprier son corps et l’expérience incarnée de soi qui en découle.

Adaptable à chaque vie et chaque personne, GYNEXPLORATION® est une pratique de santé autonome perceptive, créative et évolutive.


Ancrée dans le bon sens, l’usage au quotidien, les métamorphoses naturelles du corps féminin au gré de la cyclicité menstruelle, des enfantements et des âges, cette démarche ramène la personne au centre de sa propre expérience de femme.

Elle prend appui sur :

  • la pratique et la théorie du self-help en santé des femmes
  • l’élaboration de la pensée du Care au fil des trente dernières années
  • l’héritage séculaire des médecines traditionnelles holistiques
  • les sciences modernes, l’anatomie vivante, les neuro-sciences
  • les pratiques corporelles somato-psychiques
  • l’ostéopathie
  • la naturopathie et la phytothérapie
  • les apports de la psychologie des profondeurs, de l’art-thérapie et de la méthode du journal créatif®.

Chaque module alterne théorie, recettes et pratiques corporelles :

Module 1 « Le territoire du ventre féminin » 

REPREND ANCRAGE DANS TES FONDEMENTS

Ici, nous revenons aux origines du ventre féminin et partons à la découverte de « la mère » de nos organes génitaux et sexuels : la colonne vertébrale. À travers elle, nous entrons en contact et avec la respiration et avec tous les organes du bassin. Le mouvement est remis là où il y avait stagnation, la vie revient.

Module 2 « La dynamique de l’auto-observation et des auto-soins»

ENGAGE-TOI VIS-À-VIS DE TOI-MÊME

Nous entrons dans l’univers organique (système nerveux, et endocrinien) et construisons notre posture d’auto-observation impliquée dans notre propre écologie féminine. À travers trois grands axes nous apprenons et mettons en place nos stratégies d’auto-soins.

Module 3 « “Des bains locaux aux plantes médicinales : des auto-soins ancestraux qui révolutionnent » 

REDONNE-TOI TA PROPRE CAPACITÉ D’ACCROÎTRE TON POUVOIR DE SOUVERAINETÉ SUR TON VENTRE

Nous nous reconnectons à des techniques et à des remèdes de médecine ancienne : les bains locaux, une pratique d’art du soin issue de la tradition ancestrale féminine, et les plantes médicinales.

En savoir plus

Cette formation comprend :

  • 81 vidéos réalisées avec soin = 29 heures de vidéos préenregistrées
  • des méditations audio auto guidées
  • des exercices corporels et des recettes à mettre en pratique
  • des fiches de synthèse à imprimer, colorier et afficher
  • un certificat à imprimer, encadrer et afficher

  

Selon ton rythme et ta disponibilité, compte au minimum 1h30 par semaine pour vivre pleinement dans ce voyage personnel.

Je veux vivre cette exploration !

En savoir plus

Tu souhaites réserver un appel téléphonique avec Marie pour en savoir plus ?

prendre rdv

Elles témoignent !

“C’est vraiment je trouve un cadeau pour toutes les femmes aujourd’hui et c’est pour ça que j’hésite pas du tout à en parler, que ce soit à ma clientèle, à mes amies, à mes proches.”
Louise, Naturopathe, conseillère en sympto et productrice de plantes
“C’est vraiment une source inépuisable pour apprendre de soi et pour prendre soin de soi.”
Caroline, Thérapeute Holistique
“Cette formation m’a vraiment permis de gagner en confiance en confiance dans ce que je pouvais ressentir de mon propre corps c’est presque comme si j’avais eu l’autorisation d’être vraiment en confiance avec moi-même.”
Aline – Doula
“Quand on accompagne quelqu’un, il est primordial à mon sens de se faire aussi accompagner, de se former, […] et c’était très intéressant de voir que certaines choses pouvaient être transposable aussi dans mes cours de Yoga.”
Charlène, Enseignante de Yoga
“Et surtout il y a tous les exercices qu’elle propose pour le vivre dans le corps, moi ça je l’avais pas du tout dans ma dans ma formation naturo.”
Shirley – Naturopathe
“J’ai participé à la toute première édition de la formation en ligne de Gynexploration® qui était une immense révélation dans ma vie à plein de niveaux. “
Amandine

La Communauté 

Être membre d’un groupe de consœurs et de passionnées !

La Communauté Rites de Femmes est l’endroit où tu peux venir te donner à toi-même du temps de qualité pour :

  • te déposer, souffler, relâcher les tensions, t’exprimer sur ce que tu vis en tant que femme ET en tant que thérapeute/accompagnante, sans tabou, sans auto-jugement.
  • prendre soin de toi. Te donner à toi-même l’écoute, l’empathie, le soutien, les pratiques dont tu as besoin pour être bien, en contact avec toi-même, avec ton processus personnel.
  • partager expériences, cheminement, défis et questionnements, avec des personnes dont les centres d’intérêts, les préoccupations, les valeurs ont de nombreux points de convergences avec les tiens.
  • te former avec un rdv en direct mensuel avec Marie au service de ton évolution personnelle avec au programme pratique corporelle, auto-soin et journal créatif.

La Communauté c’est :

  • Un cadeau de bienvenue : nous t’offrons l’Initiation à la démarche de GYNEXPLORATION® → d’une valeur de 250€.

    À travers 8 enregistrements, Marie explicite les fondements de la démarche, en tournant l’objectif sur les différentes facettes du processus, les outils mis en œuvre et la posture intérieure que l’on y cultive.
    Cette première étape t’introduit à tous les autres modules de formation.
    Elle met en route le mouvement intérieur qui te permettra de bien profiter des propositions qui te seront faites chaque mois dans la Communauté. Tu pourra y revenir aussi souvent que nécessaire, quand l’agitation de la vie t’aura peut-être un peu trop essorée, pour te reconnecter au Pourquoi, te réaligner tout en douceur et retrouver le chemin vers tes routines et pratiques de santé holistiques quotidiennes.

  • Une rencontre-atelier mensuelle avec Marie chaque 1er dimanche du mois à 10h30 → entre 1h et 2h selon la pratique proposée / la thématique abordée + accès aux replays pendant 3 mois
  • Un canal de discussion, privé, entre participantes, pour bénéficier de l’émulation des partages, de l’écoute bienveillante et sororale du groupe.
  • Un tarif préférentiel pour les modules d’explorations thématiques et les stages
    + Accès à volonté et sans limite de durée aux modules achetés (sous réserve de rester dans la Communauté)

Je choisis uniquement la Communauté

Je découvre la formule avec le module, plus avantageuse !

Elles témoignent !

“Si j’avais qu’un seul mot à dire : c’est rejoignez la communauté ! Rejoignez-nous pour qu’on puisse partager, explorer ensemble des nouvelles choses parce que c’est dans ces liens de sororité qu’à mon sens les femmes peuvent se propulser !”
Pascaline, Naturopathe, auteure, spécialisée en ménopause
“J’aime beaucoup la rondeur que l’espace propose par nos interactions, nos échanges entre femmes et les thématiques proposées par Marie et son équipe pour investir un peu plus mon corps, mon espace et toutes les propositions que je peux faire autour de moi.”
Audrey, Herbaliste/fleuriste

La respiration abdominale en santé féminine


Le but de cette première partie du module RESPIRATION est de se ré-approprier la respiration abdominale parce qu’elle est le point de départ de tout travail sur la respiration qui se veut sécuritaire et autonomisant.

Dans cet optique on va :

  • Comprendre précisément comment elle fonctionne
  • Décortiquer son rôle, primordial, pour l’équilibre féminin
  • Apprendre à remettre en place les paramètres corporels qui sont nécessaires à cette respiration basse
  • S’outiller d’exercices précis (et compris) grâce auxquels on pourra s’entrainer avec régularité pour tirer profit des nombreux bénéfices de cette respiration socle.

La respiration est une gigantesque dimension de la vie !
L’image de l’iceberg lui convient assez bien, parce que sa partie la plus visible est aussi sa partie la plus petite. Au-dessous c’est immense, fascinant et mystérieux à certains égards.

Par quel bout s’y prendre pour en parler ?!

Si je me sens heureuse et détendue, j’en vois les effets sur ma respiration : je sens que je respire bien et c’est savoureux !
Déjà là on touche un aspect de la respiration du dessous de l’iceberg, qui fait appel au ressenti et qui a un grand impacte sur nous-même : c’est le lien entre notre respiration et comment on se sent à l’intérieur, notre univers psychique.

Le trait d’union dans la matière, c’est un vaste réseau de tissus hautement contractiles, les fascias, enchâssés autour du muscle de la respiration.

Ce réseau, composé majoritairement de fascias, mais aussi de chaînes musculo-aponévrotiques, forme une sorte de toile d’araignée super-sensible entre crâne et bassin, qui module sa tension ou sa détente en fonction de l’état psychique de l’instant.

  • Lorsque ces membranes sont détendues on se sent bien dans son corps, ancrée, disponible, présente, respirant souplement et agréablement.
  • Lorsque ce réseau de membranes comporte des tensions qui persistent, c’est pas évident de bien habiter son corps. Trouver la position qui ne crée pas de tension devient un let-motiv intérieur plus ou moins inconscient. On se fabrique des postures de compensations, avec lesquelles on vit, on se construit et qui deviennent notre normalité à nous. Tensions et postures de contournement modifient notre respiration, mais à ça aussi nous nous habituons.
  • Agir sur l’état tonique de ces tissus contractiles, leur redonner de la détente, de la souplesse et les ramener plus près de leur juste longueur re-déclenche une respiration physiologique, nous fait retrouver le plaisir d’être dans notre corps et la joie d’y respirer naturellement et instinctivement.

C’est à la découverte de cette face cachée de la respiration que je t’invite !

Mon intention est de prendre le temps de faire le tour des tenants et aboutissants de cette réalité physiologique de la respiration bien trop méconnue.

C’est un vaste réseau donc ce sera une grande promenade !

Dans ce premier module on va reprendre contact avec les bases physiologiques de la respiration abdominale, dont on entend souvent parler, mais qui comporte tant de zones floues et d’approximations !

  • On va alterner des temps d’anatomie vivante avec des temps de pratique perceptive
  • Des séquences d’explications physiologiques que l’on va laisser infuser et résonner avec des temps de journaling avec la méthode journal créatif
  • On va passer du mode perceptif au mode actif en s’exerçant à remettre en place les paramètres bio-mécaniques nécessaires pour retrouver le bon geste de la respiration abdominale.

Ce premier module est important parce qu’il identifie clairement les rôles de la respiration abdominale pour :

  • le drainage de l’abdomen et des membres inférieurs
  • la plupart des douleurs menstruelles
  • la grossesse
  • la digestion
  • la prévention des descentes d’organes

Les jalons physiologiques que nous précisons et ancrons dans ce premier module seront d’une grande utilité pour toute la suite du parcours à venir.
C’est pour ça que je commence par là !

Ce module est composé de 22 leçons qui alternent théorie et anatomie vivante, pratique perceptive et exercices d’entrainement. Une trame de points d’étapes, t’invitant à t’observer, à prendre le temps de ressentir le parcours pour profiter au maximum de l’expérience, entrelacent les leçons afin que ta propre histoire personnelle entre en cheminement avec ton apprentissage.

J’éprouve une reconnaissance particulière envers la vie de pouvoir créer ce parcours d’exploration des fonds de la respiration. C’est le fruit actuel de tout mon cheminement sur ces trente années écoulées.

Je me fais une profonde joie de partager tout cela avec toi !

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Parcours Module + Communauté
#le plus avantageux !

Notre Formule première inscription avec Module + Communauté

au prix de 270€ (au lieu de 678 € à plein tarif)

Qui comprend :

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Nous avons hâte de t’accueillir !

Foire aux questions

Oui, la formation aborde tous les piliers de GYNEXPLORATION®. Dans les modules, nous revenons sur un pilier en particulier que nous allons approfondir.

Oui, ils ont été créés pour être à la fois autonomes et complémentaires à la formation.

Oui, nous avons mis en place, pour les modules et pour la formation, des possibilités de paiement en plusieurs fois !

Oui seulement le module du moment est disponible, l’accès aux modules passés est réservé à la communauté. En la rejoignant, tu peux toi aussi t’y inscrire.

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