STAGE DU 25 au 27 Novembre 2023

DETENDRE SON SYSTEME NERVEUX ET PRESERVER SON SYSTEME HORMONAL

lieu :  Toulouse – espace Allegria

Nos organismes et nos psychismes, sont stressés, agités, perturbés, envahis, sur-sollicités.

Et le pire c’est qu’on y est tellement habitué qu’on peut ne pas s’en rendre compte !

La problématique est gigantesque et elle touche tout le monde, y compris les enfants.

Or, si ton système nerveux est en surchauffe, surmené et/ou affaiblit :
–> il déclenche l’affaissement, par effet domino, de tous les autres systèmes de ton organisme : immunitaire, hormonal, psychique, digestif, éliminatoire, circulatoire
–> tu vas donc moins bien fonctionner
–> ce qui va demander à ton système nerveux de redoubler d’efforts
–> ce qui va augmenter son stress
–> ce qui le surmène et l’affaiblit davantage…
Et la boucle est bouclée !

Il est très important, en santé des femmes, et d’autant plus dans la démarche d’autonomie du self-care, qu’on ouvre des chantiers de restauration du système nerveux, pour agir avec intelligence et respect du corps en amont des dérèglements hormonaux et des troubles gynécologiques.

Ce stage se déroulera fin novembre, aux portes de l’hiver, ce qui est intentionnel, car l’un de ses axes sera de t’apporter des outils pour que tu puisses tirer parti de cette saison pour reposer ton système nerveux.

• En effet, la saison hivernale à des spécificités dont il est intéressant de savoir profiter. Cela peut paraître un peu contre-intuitif dit comme ça. C’est vrai qu’on a tendance à envisager que c’est plutôt l’été qui détend ! Nous verrons lors de ces trois jours que c’est un peu plus complexe que ça !

• Pour mieux comprendre le fonctionnement et les besoins de notre système nerveux, les connaissances issues de la médecine traditionnelle chinoise, avec leurs bons sens poétiques, viendront nourrir notre pensée et nous inspirer des créations de routines de vie quotidienne, à mettre en place durant l’hiver.

• C’est la régularité qui donne sa force aux routines simples ! Elles te serviront d’ancrage aux bénéfices du stage, de guide d’auto-observation et favoriseront ta connexion avec l’énergie particulière de l’hiver. C’est également une possibilité de moins souffrir de cette saison, si tu fais partie des personnes qui, habituellement, ont la désagréable impression de subir son passage.

Avec nos merveilleuses pratiques corporelles, simples et sobres, on va s’attacher à libérer le plexus Solaire de sa tension.

• Cette tension est en réalité celle du muscle diaphragmatique, le muscle de la respiration. Sa posture en tension et ses fibres raccourcies, douloureuses et contracturées compriment les nerfs du SNA (système nerveux autonome) et causent de nombreux dérèglements comme l’oppression du coeur et de la respiration, l’angoisse, la pesanteur abdominale, l’aérophagie et l’aérocolie, la perturbation de la digestion et des intestins, le ralentissement du retour veineux, l’estomac douloureux.

• La tension du plexus solaire est l’un des maillons de la chaine dans le cercle vicieux qui atteint l’intégrité du système nerveux. En soulageant ce maillon, par un travail qui vise une détente profonde du diaphragme et de ses attaches aux sternum, au péricarde et aux vertèbres dorsales, on brise le mécanisme de la surenchère et on installe un cercle vertueux.

• Tu vas alors pouvoir éprouver ce qu’est une véritable détente profonde. Une détente qui ne reste pas en surface. Une détente qui se diffuse, qui se propage aux organes, qui dénoue, qui redonne de l’espace autour du coeur. Une détente dont tout ton système nerveux peut profiter, menée par ton système nerveux parasympathique : celui qui ramène l’énergie au centre, qui répare, refait les stocks, remplit les réservoirs, cultive un climat de quiétude et de paix intérieure.