STAGE ÉTÉ
2023

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Bassin et respiration

Dans ce stage, que tu sois Doula, Naturopathe, Ostéopathe, Professeure de Yoga, Formatrice en symptothermie, Sexothérapeute, Phytothérapeute, art-thérapeute (…) tu vas pouvoir plonger dans ta respiration sous un angle bien spécifique : explorer combien c’est une immense alliée en gyn-écologie holistique® !

 

Parce qu’une vraie respiration :

• évite l’installation des douleurs menstruelles et des Syndromes Pré-Menstruels
• permet de ne pas souffrir de rétention d’eau ni de jambes lourdes, douloureuses ; notamment en phase pré-menstruelle
• assure le confort du bas du dos, même en station debout prolongée et durant les périodes de menstruations
• entretient la souplesse et la force du périnée et participe -en première loge – à sa rééducation naturelle et profonde après l’accouchement
• permet de garder et retrouver un ventre tonique même durant et après les passages de transformation du corps que sont les grossesses, dans l’accompagnement des suites de diastase des grands droits (situation souvent traversées dans les grossesses gémellaires), des césariennes, mais aussi autour de la ménopause, péri-ménopause.
• est vecteur d’accordage psycho-corporel, elle connecte les forces vitales du bassin, le domaine émotionnel et la conscience de soi.

 

En santé des femmes, on ne peut tout simplement pas faire l’impasse sur l’importance de récupérer une vraie bonne respiration !

Quand je te dis ça j’imagine que comme moi tu te mets à inspirer et expirer plus largement !
Car oui, la respiration c’est le souffle et rien que ça c’est fabuleux !
C’est une véritable porte d’entrée en soi !
Mais ce n’est pas tout ! Ça c’est juste la partie visible de l’iceberg !

 

Et c’est quoi une vraie respiration ?

C’est une respiration ample et profonde, qui s’ accorde parfaitement à nos activités sans qu’on ait besoin d’y penser.
C’est une respiration naturelle, optimale parce que physiologique.

En fait, retrouver une respiration physiologique c’est retrouver un mouvement diaphragmatique ample et libre.

On va donc

• aller découvrir ce qui ce qui bride ce muscle si singulier
• apprendre par quels exercices l’en libérer
• lui faire regagner de la détente, de la souplesse et de la tonicité à la fois
• l’aider à retravailler de façon cohérente avec ses partenaires que sont les muscles abdominaux et pelviens
• décerner une place de choix aux exercices de respiration dans nos routines d’hygiène de vie

 

 

L’expérience du stage sera un solide appui pour que tu puisses amener tes accompagnées :

• à comprendre ce qu’est une respiration physiologique
• à observer sur elles-mêmes de quelles façons leur respiration s’en est éloignée
• à clarifier pourquoi la retrouver enclenche le cercle vertueux de la santé

Et surtout, surtout,

• à découvrir :
  • comment s’y exercer
    • –> comment en faire un outil de base de self-help au quotidien
    • –> pour agir sur les sources majeures de déséquilibre et changer sa réponse au stress
    • –> et ainsi gagner en autonomie

De plus tout ce que tu apportes à tes accompagnées avec les outils que tu possèdes déjà, sera potentialisé par cette base incontournable !

• Parce que ça va loin, à la racine de l’équilibre psycho-corporel, comme à la racine de nombreux troubles posturaux, physiologiques, gynécologiques
• Parce qu’elles vont voir/ressentir des changements positifs profonds sur de nombreux plans (et que ça risque de les motiver d’autant plus à bien profiter de tout ce que tu leur proposes)
• Parce que tu renforces la dynamique « d’autonomisation pour la vie » que tu transmets à tes accompagnées (c’est inestimable et c’est en outre la base d’une vraie relation de confiance)
• Parce que cela leur sera utile pour tout et tout le temps, comme socle à toute pratique de santé, de sport, de connexion à soi, d’hygiène de vie.

Bienvenue à toi dans ce stage sur la respiration profonde et le bassin !
Bienvenue pour ce “bain de corps” !

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Spatialisation

On sait tous qu’un instrument de musique mal accordé produit de fausses notes.
À l’image d’un instrument de musique, notre corps à lui aussi besoin d’être accordé !

Bein j’ imagine assez bien ce que c’est pour un instrument, mais accorder un corps en revanche … c’est quoi ?

Accorder son corps c’est le remettre dans ses appuis et dans ses axes. C’est redonner à sa charpente sa forme harmonieuse, celle prévue par la nature comme étant physiologique et optimale.

Optimale ?

Oui, les formes prévues par la nature sont adéquates, ingénieuses !
Elles sont ce qu’il y a de mieux en terme d’économie d’énergie, de moindre effort et d’efficacité, sans compter leur beauté !
Ce n’est pas pour rien que la Science et l’Art s’en inspire tant !

C’est vrai ! Et donc ?

Alors un mauvais placement du corps provoque peu à peu des désordres.

Ça peut prendre plein de formes variées :

– surtout physiques, comme des douleurs chroniques de dos, de genoux, de nuque, d’épaules.

– ou davantage neurovégétatif, comme des reflux gastriques, de l’aérophagie, de la tachycardie, des migraines.

– d’ordre général : fatigue, lourdeurs dans les membres, tensions musculaires récurrentes.

Tous ces désordres agissent sur la personne qu’on est, comme un instrument désaccordé produit de fausses notes. Il y a des tensions, des immobilités tissulaires, des restrictions respiratoires, des résistances émotionnelles et mentales qui nous coupent de nos élans intérieurs, qui nous empêchent de capter notre petite voix, qui nous tiennent éloigné de nous-même et de nos ressources, de la perception de notre propre gouvernail.

Je vois… Parfois je me sens complètement éparpillée et ça me mine, j’ai l’impression de perdre tellement de temps à brasser de l’air au lieu d’avancer sur ce qui me tient vraiment à coeur…
Est-ce que ça peut être lié ?

Et d’autre part des séquences de journal créatif
pour nous aider à recevoir les informations, les élans, les intuitions qui émergent d’un tel travail corporel de ré-accordage, et en profiter !
À la fois pour s’en saisir puisque ce sont des messages subtils qu’il nous faut attraper au vol, et aussi pour ouvrir la porte de la créativité spontanée, qui relaxe et qui complète notre entendement des choses en nous mettant en relation avec le plus vaste, le foisonnement des ressources du domaine de l’inconscient.

Bien que la pratique soit d’une très grande sobriété il faut savoir que le travail du placement du corps enclenche un processus qui est en quelque sorte l’un des versants du processus d’individuation (selon le terme Jugien). C’est pour cela que ce stage est destiné aux personnes qui ont déjà un niveau d’autonomie dans la connaissance de soi et d’habileté dans la gestion de leurs émotions.

La géométrie sacrée du corps… je suis intriguée… ! ?

À travers la pratique tu vas comprendre, parce que tu vas ressentir !
À certains moment ton torse te paraîtra tel une église gothique, dans tel geste tu auras la perception d’être l’exact spirale d’un coquillage, dans tel autre il te semblera que ton plexus est une rosace… La spatialisation fait ressortir les nombreuses formes géométriques qui nous structurent sans qu’on s’en aperçoive consciemment. Elle nous permet de ressentir l’impact qu’ont ces formes sur nos états de corps et de nous laisser toucher par elles. C’est la pratique qui nous en ouvre l’accès.
En réalité, ce sont des retrouvailles.
Une part de nous sait cela et se sent tout de suite familière avec cette dimension.
Tous les gestes de prières, de contemplation, toutes les liturgies de toutes les religions reposent sur la perception de la géométrie sacré du corps. Le corps comme « temple de l’âme » ou « lieu de résonance sacrée »

Si c’est ce que tu cherches en ce moment,
ce que tu as besoin de ressentir et de retrouver en toi,
alors bienvenue à toi !

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Foire aux questions

Est-ce que ce stage est conçu comme le premier, pour outiller les accompagnantes ? Qu’est-ce que l’accompagnante en moi peut en retirer ? Je ne suis pas dans les métiers de l’accompagnement, puis-je y participer malgré tout ? On est sur un stage très « intériorisé » apparemment, n’est-ce pas ? Est-ce que je dois m’attendre à quelque chose de déstabilisant ? Je traverse une période compliquée, est-ce que ce stage peut m’aider à y voir plus clair ? Je traverse une période compliquée, est-ce que ce stage peut m’aider à y voir plus clair ?