GYNEXPLORATION® : Le self-Care au féminin !
Pratiques Somatiques de ré-appropriation de soi

Pratiques Psycho-Corporelles & harmonisation du système nerveux
pour la santé globale féminine à tous les âges de la vie

Gynexploration, c’est une année d’exploration,
comme un voyage au pays de ton corps

Tu (re) découvres
l’intelligence corporelle,
son langage, son organisation, ses lois,
son versant somatique et son versant psychique

&

Par la transversalité des disciplines,
et l’alternance entre théorie et pratique perceptive,
tu développes ta capacité à être aux premières loges de toi-même


Pour observer, comprendre et prendre soin de ce qu’il se passe en toi
et mettre en oeuvre une pratique de self-Care
régulière, évolutive et pleine de sens
-car adaptée sur-mesure à toi-même-
et à tes propres changements au fil du temps

Pour 36€/mois sans engagement !

au lieu de 1680€ + 2985€ de bonus !

Tu goûtes, tu aimes ou tu arrêtes, c’est aussi simple que ça !

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BANDE ANNONCE GYNEXPLORATION
Plus qu’une formation
UN VOYAGE TRANSFORMATEUR !

La démarche explorative que nous te proposons prend appui sur :

  • L’expérience du mouvement self-help en santé des femmes
  • l’élaboration de la pensée du Care au fil des trente dernières années
  • l’héritage des médecines traditionnelles holistiques, MTC et Inde ancienne, en particulier.
  • l’anatomie vivante, les neuro-sciences, la théorie polyvagale
  • les pratiques corporelles somato-psychiques
  • l’ostéopathie
  • la naturopathie et la phytothérapie
  • les apports de la psychologie des profondeurs, de l’art-thérapie et de la méthode du journal créatif®.

SOMMAIRE

Bassin et territoire du ventre 

REPREND ANCRAGE DANS TES FONDEMENTS

Ici, nous revenons aux origines du ventre féminin et partons à la découverte de « la mère » de nos organes génitaux et sexuels : la colonne vertébrale. Avec cette nouvelle compréhension de l’organisation du corps, nous entrons en contact avec le bassin, la respiration, les organes, les muscles et les fascias :

  • Respiration abdominale physiologique pas à pas
  • Technique des auto-massages avec une balle souple
  • Mobilisations douces du tissus conjonctif à partir de la peau du ventre et de l’abdomen
  • Mouvement physiologique dans la lenteur relâchée pour le bassin et la colonne

    Dans l’écoute des sensations, dans la respiration et la lenteur, nous reprenons doucement notre place dans notre territoire corporel. Reliées à la matière et sa densité, nous retrouvons la sécurité dans nos appuis, le bassin et la Terre. Ancrage.

Les forces du vivant

VA AVEC LE FLUX DU VIVANT ! SENT, RESSENT, VIS ET CHANGE !

Nous entrons dans l’univers foisonnant des grands systèmes vitaux et de la façon dont ils sont connectés entre eux et interdépendants.
Avec les systèmes nerveux, hormonaux et énergétiques, nous explorons :

  • Les grandes lois du fonctionnement du Vivant
  • Ce qui soutient la Force vitale
  • Le rôle majeur du SNA (système nerveux autonome)
  • L’équilibre somato-psychique
  • La stratégie d’auto-soin en 3 axes pour une pratique de Self-Care congruente.

    Théorie avec notions de : physiologie et neuro-physiologie, anatomie vivante, bio-mécanique sensorielle, méridiens et points d’acupuncture MTC, Art-thérapie et Somato-thérapie.
    Pratique corporelle perceptive : Eutonie, Gymnastique sensorielle MDB, Yoga Habiter Son Corps, Techniques de détente et d’Eutonie du diaphragme, Auto-massages, Digitopression, Techniques d’hygiène Vitale.

Herboristerie ancestrale

POUR UN USAGE SÉCURE, SIMPLE ET CONGRUENT AVEC LA SAGESSE ANCESTRALE

  • Nous nous reconnectons à des techniques et à des remèdes de médecine ancienne : les bains locaux, une pratique d’art du soin issue de la tradition ancestrale féminine avec les plantes médicinales locales.
  • Initiation aux bases de l’herboristerie ancestrale et aux techniques d’extractions des principes actifs.
  • Nous envisageons une quinzaine de plantes médicinales pour venir en soutien de ce qui a été vu au cours des deux modules précédents.
  • Fabrications traditionnelles à base de plantes : pommades et baumes / Extraits hydro-alcooliques / Extractions au vinaigre.
    La recette avec fabrication filmée pas à pas du fameux “Baume Gynéco” au Calendula vient clore le module.


🌙 1 communauté sur Discord accessible 7j/7

Pour 36€/mois sans engagement !

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Elle s’adresse tout particulièrement à toi si ton activité -ou ta profession- est centrée sur le Care (le prendre-soin) et la transmission auprès d’un public majoritairement féminin :

  • Tu es doula, accompagnante en symptothermie, sexothérapeute, gynécologue, sage-femme, facilitatrice de cercles de femmes (listes non-exhaustive)
  • Tu es naturopathe, Éthiopathe, acupunctrice, masseuse, esthéticienne, professeure de yoga, art-thérapeute, psychothérapeute, thérapeute holistique
  • Tu es en reconversion vers l’une de ces professions
  • Tu sors d’école ou de formation à l’un de ces métiers
  • Tu agis dans ta sphère familiale et dans tes cercles proches, par implication personnelle
  • le bien-être féminin est un cheminement, une passion, une quête pour toi

Le travail sur la détente du diaphragme, une exploration fondamentale du centre neuro-végétatif (SNA), pour la santé des organes et l’équilibre hormonal

LE CONTENU EN DÉTAILS


Bassin et territoire du ventre

  • 10 leçons théoriques avec physiologie et anatomie vivante
  • 15 ateliers de pratique corporelle perceptive pour reprendre ancrage
  • 5 points d’étapes avec des pistes d’élargissement à ta vie et des propositions d’écriture dans ton journal de bord.

Les forces du vivant

  • 33 leçons théoriques interdisciplinaires
  • 30 ateliers d’auto-soin, de ressourcement & d’auto-régulation
  • 7 points d’étapes avec des pistes d’élargissement à ta vie et des propositions d’écriture dans ton journal de bord

Herboristerie ancestrale

  • 5 leçons d’initiation à l’usage des plantes alliées dans la traditions des femmes
  • 5 ateliers de fabrication et de méditation
  • 2 points d’étapes avec des pistes d’élargissement à ta vie et des propositions d’écriture dans ton journal de bord
  • 3 leçons bonus

ET AVEC

  • 45 fiches illustrées par nos graphistes à imprimer, colorier et afficher
  • 1 communauté sur Discord accessible 7j/7
  • certificat à imprimer et encadrer (sous réserve du rendu d’un récit personnel d’apprentissage)

    🌟Cette formation en forme de voyage intérieur est une invitation à ralentir pour pouvoir ressentir. Un processus d’incubation se met en route, qu’il est bon de laisser se dérouler à son rythme. Pour en profiter pleinement, prévoit de la disponibilité dans l’agenda de ton année.

    🫶 Compte à peu près 3H par semaine pour écouter les leçons d’une part et t’immerger dans les propositions de pratique perceptive, les auto-soins et tenir ton journal de bord, d’autre part.
L’anatomie vivante : observer, comprendre, aller dans le corps, sentir et ressentir.
La meilleure façon d’apprendre de son propre corps !

Pour 36€/mois sans engagement !

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Elles témoignent !

“C’est vraiment je trouve un cadeau pour toutes les femmes aujourd’hui et c’est pour ça que j’hésite pas du tout à en parler, que ce soit à ma clientèle, à mes amies, à mes proches.”
Louise, Naturopathe, conseillère en sympto et productrice de plantes
“C’est vraiment une source inépuisable pour apprendre de soi et pour prendre soin de soi.”
Caroline, Thérapeute Holistique
“Cette formation m’a vraiment permis de gagner en confiance en confiance dans ce que je pouvais ressentir de mon propre corps c’est presque comme si j’avais eu l’autorisation d’être vraiment en confiance avec moi-même.”
Aline – Doula
“Quand on accompagne quelqu’un, il est primordial à mon sens de se faire aussi accompagner, de se former, […] et c’était très intéressant de voir que certaines choses pouvaient être transposable aussi dans mes cours de Yoga.”
Charlène, Enseignante de Yoga
“Et surtout il y a tous les exercices qu’elle propose pour le vivre dans le corps, moi ça je l’avais pas du tout dans ma dans ma formation naturo.”
Shirley – Naturopathe
“J’ai participé à la toute première édition de la formation en ligne de Gynexploration® qui était une immense révélation dans ma vie à plein de niveaux. “
Amandine