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Bienvenue dans la formation les bases de la Gyn’écologie Holistique !

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Contenu Formation

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Introduction

Introduction Audio (9 min) Extrait Leçon

Les balles (9 min)

Ressources

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/7 Etapes

Méthodologie générale / Points d’étape / Synthèses

Déconstruction en cours

Espaces de discussion

Questions techniques

Décharge de responsabilité

Fichier de fonctionnement général

Bibliographie (14 min)

Module 1 : Le territoire du ventre féminin

MODULE 1 Plan / Méthodologie 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 1 – Relation à soi

Les métamères – Explications (11 min) Extrait Leçon

En quoi est-ce important : 3 exemples (8 min) Extrait Leçon

Repérages des zones du dos (3 min)

Observations (4 min)

Le caisson abdominal (10 min)

Audio les métamères, synthèse et approfondissement (10 min)

Le bassin osseux, présentation (14 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 2 – Os, ossature, structure

Audio L’énergétique du bassin (4 min)

Habiter son bassin, intériorisation (13 min)

Audio Quelles balles pour les exercices (6 min)

Détente de la région lombaire avec une balle (32 min)

Audio massage profond du bassin avec une balle (20 min)

Le petit bassin et les organes (7 min)

Jouer à être l’utérus (7 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 3 – Monde organique

Audio Le muscle psoas (20 min)

Audio Les plis de peau (12 min)

Audio Une séquence d’étirement des muscles autour du bassin (19 min)

Exercice Modelage de l’utérus (8 min)

Exercice Les bases de la respiration profonde (12 min)

Exercice La respiration profonde dans les lombaires (10 min)

Exercice La respiration étage par étage (15 min)

Exercice Mouvement sensoriel de l’axe vertébral (15 min)

Exercice La vague (11 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 4 Lenteur et laisser-faire

Méditation Guidée Une balade vulvaire (33 min)

La Vénus et le bucrane (11 min)

Étape synthèse du module 1 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Étape synthèse du module 1

Module 2 -Partie I : Les grands systèmes régulateurs

MODULE 2 Plan / Méthodologie

Audio La venus de Laussel nous ouvre ses portes (19 min)

Pourquoi aborder le systeme nerveux ? (8 min)

L’arbre (19 min)

Aux origines embryonnaires (30 min)

Dans l’anatomie du système nerveux (24 min)

Le système rythmique (19 min)

Au centre de nous (14 min)

Exercice de l’arbre (12 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 5 – Système nerveux / Avec et à travers

Système endocrinien (50 min)

L’énergétique dans les étages vertébraux (36 min)

Exercice Conscience et mobilisation de l’axe vertébral 1/2 (19 min)

Exercice Conscience et mobilisation de l’axe vertébral 2/2 (10 min)

Exercice Résonance Crâne/Sacrum (15 min)

Exercice Présence aux glandes endocrines (21 min)

Yin Yang dans notre corps (37 min)

Les merveilleux vaisseaux (4 min)

Le vaisseau conception (12 min)

Le vaisseau ceinture (9 min)

Chong Mai (6 min)

Audio Propriétés thérapeutiques des merveilleux vaisseaux (10 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 6 – Apports des cultures orientales (notamment)

Audio La force créatrice (21 min)

Module 2 -Partie II : La stratégie en 3 axes

Trois grands axes (9 min)

Axe I : Faire circuler sang et énergie

Audio fluides et organes (25 min)

Techniques d’hyper-ventilation (16 min)

Un petit goût des danses de fertilité (15 min)

Faire circuler dans les méridiens (13 min)

Libérer le rectum (30 min)

Disperser/Tonifier (20 min)

Retour sur la respiration et le mouvement (06 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’étape 7 Fluides et organes / Circulation

Axe II : Pensées et symbolique personnelle

Le processus de conscience de soi (17 min)

Un bouquet de questions (17 min)

Cameron Julia et l’écriture (2 min)

Anne-Marie Jobin et le journal (13 min)

Marie Milis et l’auto-louange (4 min)

Christiane Riedel et les rêves (10 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 8 Inanna, ou le voyage du dedans

Axe III Harmoniser le SNA

Retour sur le système nerveux autonome (32min)

Ondulation de la colonne vertébrale (5 min)

Détente du sacrum (10 min)

Les attaches du diaphragme (20 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 9 Harmoniser le SNA (Système Nerveux Autonome)

Les merveilleux points I (6 min)

Les merveilleux points II (21 min)

Auto-soin du ventre I (17min)

Auto-soin du ventre II (15min)

Complément d’auto-observation

Ce qui nous enveloppe (19 min)

Selles et urine (12 min)

La langue (12 min)

Le cycle menstruel (12 min)

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Contenu de la Leçon

Point d’Étape 10 Désir d’enfant ou désir de ne pas devenir parent – Évidences et ambivalence (optionnel)

Point d’Étape 11 Horloge biologique / Vie menstruelle (optionnel)

Module 3 : Bains locaux aux plantes médicinales : des auto-soins ancestraux qui révolutionnent !

MODULE 3 Plan – Méthodologie

Quelques principes et références de base (41 min)

Soutien de nos 3 axes par les plantes (58 min)

Soutien des glandes et de la matrice (59 min) 1 Questionnaire

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Contenu de la Leçon

Point Étapes – 12 Soutien des plantes

Les bains locaux (24 min)

Auto-soins (23 min)

Préparation d’un baume gynécologique (18 min)

Préparation d’un vinaigre de toilette (8 min)

Audio Méditation Guidée (24 min)

Formulaire de fin de formation

Bonus

Dada 1 ou la trace du processus dans nos carnets – Présentation

Dada 2 les os rouges

Dada 3 Vers mon centre

Dada 4 Mes pensées au sujet des organes

Dada 5 L’énergie du bassin et l’écriture