DANSE DES MENSTRUES®
Des mouvements archaïques pour déclencher tes menstruations !
Ta capacité d’auto-gestion en tant que femme empuissancée !
Une expérience initiatique de souveraineté féminine à sauvegarder et à transmettre !
Dans l’état d’esprit de réappropriation du corps des femmes par les femmes et de démocratisation des savoirs du mouvement Self-Help dans lequel s’inscrit ma démarche, je transmets ici la séquence originelle des mouvements d’Aviva Steiner déposée à l’OMS dans les années 60 en vue d’aider les femmes à maitriser leur contraception –telle qu’elle m’a été transmise en 1994- associée à mon expertise de l’expérience somatique et mon cheminement d’enseignante en santé des femmes depuis près de 30 ans.
La Danse des menstrues est la pratique mensuelle d’une séquence de mouvements archaïques rythmiques et répétitifs qui permet de déclencher les menstruations après un laps de temps d’apprentissage. Sa pratique requiert de bonnes conditions physiques, de l’engagement personnel ainsi qu’un cycle régulier et une expérience déjà installée en gestion de la contraception avec les indices combinés (symptothermie ou Billings).
Cette expérience hors du commun peut être utilisée pour :
- Gérer ta contraception (en association avec une bonne auto-observation de ton cycle)
- Augmenter ton énergie sexuelle et générale
- Diminuer naturellement le volume de ton flux menstruel et sa durée = généralement on obtient une durée de 3 jours, avec un flux très confortable idéal pour la pratique du flux libre instinctif.
- Avancer la date d’arrivée de tes règles quand nécéssaire : par exemple si la date prévue correspond à un évènement d’importance que tu veux pouvoir vivre à fond et avec l’énergie vive, ascendante et disponible de l’après-règles, c’est à dire en phase folliculaire pimpante !
- Enfin, vivre et revivre l’expérience pour elle-même, en tant qu’expérience de puissance et d’extase féminine !
450/3 mois ou 1170€
“Faire venir soi-même ses règles en bougeant son corps est une expérience indescriptible !”
Je n’avais que 23 ans lorsque j’ai découvert la méthode Aviva Steiner®. C’est ma professeure de yoga, mon Maître, Yvette Clouet, qui me l’a transmise. Faire l’expérience pour la toute première fois de faire venir mes règles moi-même en bougeant mon corps a été une expérience indescriptible, aussi libératrice que bouleversante sur le plan physique et psychique, remuant des parts de moi dont je n’avais même pas conscience. Cette pratique initiatique m’a transformée à jamais… Je me suis alors fait la promesse de transmettre à mon tour cette séquence de mouvements, pour que d’autres femmes aient la chance de l’expérimenter, et peut-être aussi, je l’espère, de la transmettre à leur tour à d’autres femmes.
J’ai passé depuis plus de 20 années à l’expérimenter. Danse des Menstrues® est le fruit de la méthode Aviva Steiner telle qu’elle m’a été transmise par Yvette Clouet et de mon expérience personnelle de femme, de chercheuse et d’enseignante. Elle se nourrit également de toutes les belles rencontres qui ont éclairé mon chemin à différents moments de ma vie, ainsi que des disciplines apprises et des domaines investis ces 2 dernières décennies – danse du sensible et gymnastique sensorielle, ethnologie , psychosomatique et Art-thérapie, médecine traditionnelle chinoise. C’est un peu de tout cela que je vous transmets au travers de Danse des Menstrues®.
Plus qu’une méthode contraceptive naturelle, c’est une expérience initiatique puissante et une transformation intérieure que je t’invite à vivre, avec et pour toi-même d’abord et peut-être, qui sait, avec et pour d’autres femmes demain…
Marie
Les clés que tu vas recevoir pour ton parcours initiatique :
- La Danse des menstrues : la séquence originelle complète des mouvements d’Aviva – mouvement par mouvement en solo – et filages complets pratiqués par un groupe de femmes de tous niveaux.
- Comment et pourquoi ça fonctionne : explications physiologiques, bio-mécaniques et énergétiques
- Préparer le terrain : training régulier pour fluidifier les zones et articulations clés de ton corps
- Utiliser la danse des menstrues pour la contraception : explications, training et feuille de route pour un parcours initiatique échelonné sur 6 mois.
- Alliés supplémentaires : digitopuncture et moxibustion pour soutenir et compléter
- Tu n’es pas seule : l’histoire des mouvements d’Aviva à travers son époque – réflexions partagées sur l’Histoire des femmes et du corps féminin, tabous autour de la contraception et de l’avortement – partages sensibles et sans fards d’auto-exploratrices.
450/3 mois ou 1170€
Contenu
- 56 vidéos réalisées avec soin pour apprendre avec le plaisir des yeux
- De la théorie accessible et vivante pour l’assimiler facilement
- 7 Points d’étapes pour faire le point sur ton avancée
- Des livrets à compléter afin de mettre ta pratique en place et de t’auto-observer
- Des fiches de synthèse réalisées par une graphiste pour intégrer les éléments clés
- Une vidéo reprenant tous les mouvements à télécharger à la fin de la formation pour continuer à pratiquer en toute autonomie
- Un certificat à encadrer et afficher (sous réserve de suivi et de validation de tout le contenu de la formation)
- 1 communauté sur Discord accessible 7j/7
En bonus : 4 vidéos témoignages de femmes ayant suivi la formation !
La richesse de cet apprentissage réside, selon moi, non pas au cœur de la formation mais dans sa globalité. La Danse des Menstrues® est bien plus que ce que qu’on pense ou ce qu’on peut en lire. C’est une connexion à son chaudron de femme, à sa matrice puissante & fragile où loge à la fois notre pouvoir créateur et toutes nos douleurs. Marie-Pénélope m’a invitée à me rencontrer à travers la Danse des Menstrues®. A prendre possession de mon corps et de mes désirs ou non-désirs et de les assumer pleinement. Aux côtés de Marie et des femmes qui m’ont accompagné, j’ai commencé à prendre conscience de la puissance de mon être et à honorer mon corps de chair.
Louise Baranek
⇻ IMPORTANT A SAVOIR ⇺
Mois 1
- Découverte de la séquence des mouvements avec Marie
- L’intégralité du contenu de la formation est accessible à l’issue de ce 1er mois [vidéos, protocoles, livrets, fiches]
Mois 2 à 6
- Exploration, apprentissage et mise en pratique en toute autonomie et à ton rythme
- Chaque mois, une lettre de Marie est envoyée, contenant des nouvelles consignes et des exercices, afin de te guider et de t’accompagner dans ta pratique, ton exploration et dans tes ressentis.
- Tu reçois également 4 vidéos bonus : des témoignages vibrants de femmes qui partagent leur retour d’expérience avec sincérité et authenticité, et avec pour certaines plusieurs années de pratique et de recul.
- À la fin de la formation, tu pourras télécharger le filage de la séquence de mouvements afin de pouvoir toujours t’y référer.
Pour vivre pleinement cette expérience et en retirer un maximum de bénéfices, il est important de prévoir de s’octroyer suffisamment de temps, d’espace et de disponibilité durant le 1er mois de la formation.
Quelques prérequis indispensables
Démarche pointue et exigeante, DANSE DES MENSTRUES® requiert effort physique, engagement, entraînement, régularité et capacité d’auto-observation.
Elle implique un certain nombre de pré-requis :
- Avoir un cycle régulier, équilibré.
- Avoir une connaissance et une expérience de plusieurs années dans la gestion naturelle de la fertilité et de la contraception.
- Bénéficier d’une expérience en pratique corporelle suffisante pour être autonome dans l’élaboration de son propre training corporel quotidien.
- Danse des Menstrues® est une méthode qui repose entièrement sur soi – il est donc important de bien se connaître – physiquement et psychiquement – et d’être consciente de ses ambivalences, de ses limites et de ses vulnérabilités.
Danse des Menstrues® est idéalement conçue pour les femmes qui connaissent déjà le fonctionnement de leur cycle et pratiquent la symptothermie mais qui souhaitent aller plus loin dans cette compréhension intime et cette exploration intérieure.
Je réponds aux prérequis et je souhaite vivre cette expérience initiatique !
450/3 mois ou 1170€
Tu ne coches pas toutes ces cases mais c’est un objectif pour toi ?
Tu as encore besoin de cheminer avant de te lancer dans cette formation exigeante ? Pas d’inquiétude : il s’agit alors de commencer par bien clarifier pour toi-même quels sont les besoins prioritaires de ton corps et de te donner le temps et l’espace intérieur pour y répondre.
Dans la perspective de t’engager dans cette démarche particulière et spécifique, cette formation pourrait être d’une aide très précieuse
La Danse de l’Équilibre hormonal ®
Rentrer dans l’univers de la Danse des Menstrues® c’est mettre un pied dans un processus de changement. Retrouver le chemin du corps, c’est un voyage que nous propose Marie. C’est physique, confrontant, surprenant et puissant ! Je me relie à une partie de moi sauvage et indéfinissable…
Laurence Lebars
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