Danse de l’équilibre hormonal® : L’activation somatique du bassin

Mon kit d’activation et d’auto-soin du bassin — simple, fiable, immédiatement efficace.
Celui que je sors quand le cycle se dérègle, quand le SPM s’installe, quand les bouffées de chaleur s’invitent, quand la libido s’est mise en veille. Ou simplement quand j’ai envie de réveiller mon énergie, ma sensualité, ce flow particulier qu’on reconnaît quand le bassin est vivant et mobile.

Je l’ai créée il y a des années. Je la pratique encore aujourd’hui.

Pour qui

Le bassin est le centre de gravité du corps féminin — au sens littéral et au sens vital. C’est là que se joue l’essentiel : la circulation sanguine et lymphatique, l’équilibre hormonal, la vitalité des organes, la santé du cycle, la capacité à ressentir, à désirer, à se régénérer.

Quand le bassin stagne — sous l’effet du stress, des postures prolongées, des émotions non traversées — tout le reste s’en ressent. Les règles deviennent douloureuses. Le cycle se dérègle. La libido disparaît. Les inconforts s’accumulent.

Danse de l’équilibre hormonal remet le bassin en mouvement. Pas par la force — par la fluidité. Des mobilisations douces issues des danses ancestrales de fertilité, des auto-massages énergétiques, des acupressions ciblées — une synergie de gestes simples qui relancent la circulation, nourrissent les organes, régularisent l’influx nerveux et reconstituent les conditions physiologiques dont le corps a besoin pour s’équilibrer.

Le terme danse n’est pas là par hasard. Ce n’est pas une technique. C’est un mouvement fluide, dans la lenteur relâchée — quelque chose qu’on cherche à sentir plutôt qu’à faire. Le plaisir du geste. Le flow.

Une note personnelle

Si tu as déjà pratiqué Racine — ou si tu envisages de commencer — sache que Danse de l’équilibre hormonal en est le déploiement naturel. Racine réveille la verticalité, libère le bassin. Danse de l’équilibre hormonal l’active en profondeur, l’anime, le nourrit. Les deux ensemble forment un socle de santé gynécologique complet.

L’espace Racine (80€). C’est un peu comme un seuil de transition où l’on dépose le bruit du quotidien pour entrer dans l’expérience somatique. On y quitte la mécanisation du mouvement pour réveiller la verticalité vivante. On y apprend à s’ancrer, à s’aligner entre ses axes et ses points d’appui, et à éveiller la commande neuromusculaire du repoussé, pour ré-apprendre à s’ériger sans effort, depuis le sol.

L’espace de l’herboristerie ancestrale (valeur 380€): Le jardin de La Maison, où les plantes ne sont pas des médicaments de substitution, mais des alliées vivantes pour soutenir notre écoute somatique On y apprend à préparer des remèdes et à utiliser les plantes pour soutenir les systèmes profonds : l’Ashwagandha pour calmer le système nerveux, l’Ortie pour nourrir le sang, le Pissenlit pour soutenir le foie, l’Alchémille et l’Achillée Millefeuille pour harmoniser les phases du cycle. On y pratique également l’art des bains locaux (siège, pieds, mains) et la fabrication de baumes.

L’espace des auto-soins pour les seins (valeur 320€) : La pièce dédiée à cette zone si souvent oubliée de la gynécologie ordinaire. Comprendre l’écosystème des seins et s’outiller pour en prendre soin. On y pratique notamment l’auto-massage énergétique des seins, des formules de digito-pression, le massage de la zone métamérique dorsale (D3 à D7, qui régit les seins), la détente énergétique du diaphragme pour assurer un drainage lymphatique optimal de la poitrine, et d’autres choses encore.

L’espace du Ressourcement du système nerveux (valeur 620€) : par les pratiques somatiques et la journal-thérapie. On y explore les grandes zones du corps qui sont particulièrement reliées au stress , qui expriment et gardent la tension interne. On apprend à contacter nos tensions, à s’y ouvrir, à s’y relâcher, à rééquilibrer notre tonus et à écouter et sentir ce que cela change et transforme en soi. On aborde l’auto-compassion et comment la pratique du Journal Créatif peut être un contenant thérapeutique , de semaine en semaine, pour accueillir l’invisible, digérer les mémoires de stress et intégrer l’expérience vécue dans la matière.

L’espace de la grande expérience (valeur 860€) : L’espace rebelle, hérité des ateliers de Self-Help féministes, dédié à la puissance et à la liberté contraceptive : la danse des menstrues. On y aborde la séquence de mobilisation contraceptive du bassin, codifié par Aviva Steiner et son équipe dans les années 60. D’abord avec avec légèreté, pour mieux plonger, ensuite, dans les eaux profondes de l’inconscient. C’est là que l’on explore nos ombres, nos sous-personnalités, et qu’on s’allie aux archétypes d’Inanna (la descente en soi) et d’Artémis (la liberté sauvage) en traçant des sigils créatifs pour sceller nos intentions.

Les espaces Ménopause et ménarches (valeur 120€) ainsi que Périménopause et surrénales (valeur 120€) sont pour toi si tu es en pleine transition de vie ou que tu t’y prépares !